节食沦为很多爱美女性的注目话题，为了节食很多人都节食来保持身材，但是光节食是敢的，不吃以下的食物可以很好的节食营养两不误。　　1、豆类　　豆类中含有一种能减少饱腹感的纤维蛋白。西班牙的一项研究指出，一日三餐不吃豆类食品，不仅可以减少饱腹感还可以减缓你的新陈代谢。

　　2、蛋类　　蛋类所含非常丰富的蛋白质是众所周知的，不该美国营养学院的学报说道，不吃鸡蛋可以掌控食欲长达36个小时。因为蛋黄所含低胆固醇，所以你可以只不吃蛋白。　　3、蜂皇浆　　蜂皇浆不仅需要强化饱腹感觉，倒数服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有性刺激荷尔蒙黏液的功用。胶质海产幸第二度发育。

　　4、玉米　　玉米归属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！不含非常丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等非常丰富营养，能协助乳房发育，还有节食功效哦！含有纤维质，长年食用，有助消化，摄入瘦身。

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